All Ager: "Offene Ohren im Spreewald" - Wege zu mehr Energie

Sich in jeder Lebenslage – im Berufsalltag und privat – auf das optimale Hören zu konzentrieren, ist anstrengend. Da können sich die eigenen „Batterien“ schon mal schnell leer anfühlen. Wie kann ich hier auftanken, welche Strategien können mir im Alltag helfen? Wir wollen in dieser Woche zwei Herangehensweisen üben, um dieser Erschöpfung entgegenzuwirken.

1) Energie-Training für mehr Schwung im Alltag
Was kann ich für mich tun? Wie schaffe ich es, meine Grenzen zu erkennen und zu wahren? Wir suchen Wege zur Stärkung der Selbstfürsorge und Ressourcenaktivierung, lernen, individuelle Kraftquellen zu identifizieren und gezielt im Alltag zu nutzen. Und machen uns gemeinsam auf die Suche nach unseren "Glücksmomenten".

2) Hinhören statt stören
Hörstress entsteht u.a. durch die hohe Kompensationsleistung, um die „Hörlücken“ zu füllen. Auf einmal werden alle Geräusche als extrem belastender Lärm empfunden. In diesem Workshop wollen wir das „Hinhören“ üben. Wie schaffe ich es, im „Hörchaos“ einzelne Geräusche bewusst wahrzunehmen? So reduziert sich der negativ empfundene Hörstress. Eine Taktik, die sich vor allem im beruflichen Kontext bewährt hat.

Und das Ganze im Spreewald, direkt vor der Haustür.

Weitere Informationen und Anmeldung siehe Link unten.